Estar muito ocupado para fazer uma pausa é um sinal visível de que você precisa desacelerar e criar momentos de autocuidado!
A Meditação Slow é uma prática meditativa que busca auxiliar os participantes na desaceleração e no relacionamento saudável com o tempo, por meio de práticas de treinamento mental, atenção plena e relaxamento.
Inspirados no movimento “Slow Movement”, buscamos alinhar práticas de meditação e trocas significativas de experiências de gestão do tempo.
Promovidas pelo Projeto de Meditação da PUCRS, novas turmas são abertas todos os meses. As práticas acontecem em 5 encontros semanais, em turmas presenciais ou online. A atividade é gratuita e aberta para toda a comunidade.
Para participar é necessário realizar a inscrição conforme a modalidade desejada:
Presencial
Online
Em caso de problemas ou dúvidas durante a inscrição, por gentileza entre em contato com o Serviço de Educação continuada pelos canais:
E-mail: [email protected]
ou pelo telefone: +55 (51) 3320-3680
Doutoranda da PUCRS partilha suas experiências e aprendizados dentro do projeto do Voluntariado Internacional promovido pela Pastoral
Um Momento de Fé e Celebração.
