Que a meditação é um hábito saudável e que ajuda no cultivo da interioridade e do bem-estar já é consenso no meio científico, mas nem sempre começar é fácil. Por isso, a Pastoral da universidade promove grupos de meditação para toda comunidade. Devido a pandemia, essas atividades serão oferecidas no formato online (síncrono).
Os grupos de meditação fazem parte do Projeto de Meditação desenvolvido pelo Centro de Pastoral e Solidariedade da PUCRS e a partir do dia 23 de março de 2021 serão retomadas as práticas online.
Com dois formatos distintos, as atividades buscam contribuir para um espaço de cultivo da interioridade e do bem-estar.
As ações ocorrem semanalmente pelo Zoom.
Confira os horários e formatos:
Meditação Slow
Terças-feiras | 8h às 8h30min
Quintas-feiras | 17h às 17h30min
Meditação Cristã
Sextas-feiras | 16h às 17h
Para participar basta envia um e-mail para [email protected] com nome, matrícula e telefone.
Conheça as práticas
Meditação Slow: A Meditação Slow é uma prática desenvolvida para o contexto universitário. Alinhando práticas de treinamento mental, atenção plena e relaxamento a filosofia do Slow movement, movimento internacional que busca auxiliar na desaceleração e no relacionamento saudável com o tempo. Saiba mais clicando aqui.
Meditação Cristã: em parceria com a Comunidade Mundial de Meditação Cristã o grupo segue os ensinamentos de Dom John Main, monge beneditino que sonhava com mosteiros sem paredes. Através de mantras, orações e silêncio o grupo cultiva práticas da tradição cristã para meditar. Saiba mais clicando aqui.
Workshop de Introdução à Meditação Online: Meditar não é fácil e online os desafios aumentam, mas não é impossível. Pensando nisso, será oferecido de maneira gratuita com vagas limitadas um momento de formação e partilha sobre como meditar de forma online. Além de ferramentas, dinâmicas e cuidados será apresentado uma introdução à meditação Slow e Cristã.
O Workshop acontece no dia 30 de março de 2021, terça-feira, das 15h às 16h30 pela plataforma Zoom. Serão oferecidas 30 vagas, sendo 25 para comunidade PUCRS e 5 vagas para comunidade externa.
Para fazer sua inscrição basta preencher o formulário neste link.
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