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O Projeto de Meditação da Pastoral da PUCRS lança o projeto “Desacelera-te: Programa de Meditação e Cultivo da Calma”. Este curso vivencial é dedicado ao desenvolvimento do bem-estar através da prática da meditação, e foi cuidadosamente elaborado para proporcionar aos participantes técnicas e experiências que os ajudem a desacelerar o ritmo frenético do dia a dia.
Por meio de sessões guiadas, os participantes aprenderão a cultivar a calma, reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida. O programa visa não apenas ensinar a meditação, mas também integrar essa prática ao cotidiano dos participantes, promovendo uma transformação profunda e duradoura. Com foco no bem-estar integral, “Desacelera-te” oferece um ambiente acolhedor e seguro para que cada indivíduo possa explorar e desenvolver sua capacidade de viver de maneira mais plena e consciente.
Detalhes do Programa:
Facilitador:
O programa será facilitado pelo filósofo e especialista em Psicologia Positiva, Malone Rodrigues, autor do livro “Meditação Slow: Encontre o ritmo saudável da vida através da Meditação Slow!”. Malone pesquisa o impacto da aceleração na saúde e no bem-estar, e criou uma técnica que utiliza práticas contemplativas para ajudar no manejo do bem-estar.
Objetivo:
O objetivo do curso “Desacelera-te: Programa de Meditação e Cultivo da Calma” é proporcionar aos participantes ferramentas práticas e experiências vivenciais para desacelerar o ritmo frenético do dia a dia, cultivando a calma, reduzindo o estresse e melhorando a qualidade de vida. O curso visa integrar a prática da meditação no cotidiano dos participantes, promovendo uma transformação profunda e duradoura em direção ao bem-estar integral e à vida plena e consciente.
Venha fazer parte desta jornada rumo ao bem-estar e à calma interior!
Doutoranda da PUCRS partilha suas experiências e aprendizados dentro do projeto do Voluntariado Internacional promovido pela Pastoral
Um Momento de Fé e Celebração.
