Pilates
Método de condicionamento físico e mental que foi criado por Joseph Pilates, onde os movimentos realizados desenvolvem o corpo como um todo. Antes de desenvolver as regiões periféricas, o “centro de força” é fortalecido e estabilizado. As aulas são realizadas por meio de exercícios progressivos, de baixo impacto, de poucas repetições e com precisão, proporcionando a eficiência do alongamento e do fortalecimento do corpo de forma integrada e harmônica. Fatores como eficiência da respiração, diminuição do stress, desenvolvimento da consciência e do equilíbrio corporal, melhora da coordenação motora e a da mobilidade articular e diminuição da dor crônica e de problemas osteomusculares são alguns dos benefícios.
Regras Específicas
- Pré-requisito: Avaliação física e atestado médico.
- Idade mínima: 15 anos. A aceitação de idades inferiores ocorrerá mediante o contato do responsável com o instrutor para avaliação prévia.
- Tolerância de atraso: 15 minutos. Os minutos em atraso por parte do usuário não serão compensados ao final.
- Número de alunos por sessão: até 2 alunos por instrutor.
- Gestantes, portadores de necessidades especiais, cadeirantes, idosos acima de 70 anos deverão contatar com o instrutor para avaliação prévia e apresentar atestado médico (obrigatório).
Recuperação de Aulas
- A recuperação de aulas poderá ocorrer seguindo os seguintes critérios.
- A ausência na aula deverá ser informada previamente ao Instrutor do Pilates.
- O agendamento do horário a ser recuperado deverá ser realizado com o Instrutor do Pilates, desde que haja disponibilidade de horário.
Tempo da sessão: até 50 minutos.
Local: sala de pilates, 2º andar
Atividade contratada a parte e não inclusa nos planos Academia e Academia Biocircuit.
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