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Capaz de reduzir o estresse, meditação ganhou mais adeptos durante a pandemia
Foto: Camila Cunha
Dados do RankMyApp indicam que o número de downloads de aplicativos de meditação no Brasil aumentou em 46% na Play Store e em 613% na App Store de fevereiro para março, mostrando que as pessoas passaram a buscar mais por essa prática.
Para o assistente de Pastoral Malone Rodrigues, essa busca pela meditação é consequência de uma vida acelerada, a qual estava gerando burn out, depressão e ansiedade. Como reação, as pessoas passaram a buscar práticas integrativas. Malone ainda sugere àqueles que estão iniciando a meditar que realizem a prática atencional silenciosa, a mais buscada no período e que pode ser praticada por todos.
O Projeto Trilha de Meditação, do Centro de Pastoral e Solidariedade inicia pessoas nessa prática. São realizados quatro encontros semanais e, durante a pandemia, foi adaptado para a modalidade online.
Para conhecer o projeto e entender mais sobre meditação, leia a matéria completa na Revista PUCRS (página 44).